Försäkringskassan

Föräldrapenning är en viktig del av det svenska socialförsäkringssystemet som ger föräldrar möjlighet att vara hemma med sina barn. Men hur mycket pengar kan du faktiskt få och hur beräknas beloppet? Denna guide förklarar grundligt hur Försäkringskassan räknar ut föräldrapenning, vilka faktorer som påverkar ersättningen, och de nya reglerna som träder i kraft 1 april 2025.

Föräldrapenningens grundprinciper

Föräldrapenning betalas ut i totalt 480 dagar per barn. Om ni är två vårdnadshavare får ni 240 dagar var. Av dessa dagar är 90 dagar reserverade för varje förälder och kan inte överlåtas till den andra föräldern. Om du är ensam vårdnadshavare får du alla 480 dagar.

Föräldrapenningen baseras huvudsakligen på din sjukpenninggrundande inkomst (SGI), och du kan få ersättning på olika nivåer beroende på din situation och vilka dagar du tar ut.

De tre typerna av föräldrapenning

Det finns tre olika typer av föräldrapenning som du bör känna till:

1. Föräldrapenning på sjukpenningnivå - Baserad på din inkomst, ungefär 80 procent av din SGI, med ett tak på 1 250 kronor per dag. Detta gäller för 390 av de 480 dagarna om ni är två föräldrar, där varje förälder har 195 dagar. Är du ensam förälder får du alla 390 dagarna.

2. Föräldrapenning på lägstanivå - Fast ersättning på 180 kronor per dag, oavsett inkomst. Detta gäller för 90 av de totala 480 dagarna. Om ni är två föräldrar får ni 45 dagar var på lägstanivå. Om du är ensam förälder får du alla 90 dagarna.

3. Föräldrapenning på grundnivå - För dig som har låg eller ingen inkomst (under 117 590 kronor per år). Du får då 250 kronor per dag för de dagar som annars skulle gett ersättning på sjukpenningnivå.

Hur beräknas din SGI (sjukpenninggrundande inkomst)?

Din sjukpenninggrundande inkomst (SGI) är avgörande för hur mycket föräldrapenning du kan få. Här är hur den räknas ut:

Beräkning av SGI

SGI baseras på din årsinkomst före skatt. Detta inkluderar:

• Din månadslön gånger 12 (om du har fast lön)

• OB-tillägg

• Övertidsersättning

• Provision

Om du inte har samma lön varje månad kan din SGI beräknas utifrån den genomsnittliga lönen under de senaste sex månaderna.

För att ha rätt till en SGI måste du ha arbetat eller förväntas arbeta minst sex månader i följd. Du måste också tjäna minst 12 600 kronor per år.

Taket för SGI

Det finns ett tak för hur hög SGI du kan ha:

• För föräldrapenning är taket 573 000 kronor per år eller 47 750 kronor i månaden

• Detta innebär att även om du tjänar mer än så, kommer din föräldrapenning att beräknas på maximalt detta belopp

Ersättningsnivå

Föräldrapenningen blir ungefär 80 procent av din SGI. Det betyder att den maximala ersättningen är cirka 1 250 kronor per dag om du tar ut sju dagar per vecka.

Exempel: Om du har en årslön på 240 000 kronor blir din föräldrapenning ungefär 500 kronor per dag.

Särskilda regler för olika grupper

För dig som har arbetat minst 240 dagar före beräknad förlossning

För att få föräldrapenning på sjukpenningnivå från första dagen krävs att du har haft rätt till en ersättning som överstiger 180 kronor per dag i minst 240 dagar i följd före den beräknade förlossningen.

Du behöver inte ha arbetat på samma arbetsplats eller haft samma inkomst under hela perioden. Det viktiga är antalet dagar med tillräcklig inkomst.

För dig som har arbetat kortare tid än 240 dagar

Om du har arbetat kortare tid än 240 dagar innan barnet föds får du 250 kronor per dag (grundnivå) under de första 180 dagarna som tas ut för barnet. Detta motsvarar cirka 7 500 kronor i månaden om du tar ut föräldrapenning 7 dagar i veckan.

Efter att 180 föräldrapenningdagar har tagits ut (av dig eller den andra föräldern tillsammans) får du föräldrapenning baserad på din inkomst.

För dig med låg eller ingen inkomst

Om du inte har en inkomst eller tjänar mindre än 117 590 kronor per år får du föräldrapenning på grundnivå, vilket är 250 kronor per dag. Detta motsvarar cirka 7 500 kronor i månaden vid uttag av 7 dagar per vecka.

För egenföretagare

Om du är egenföretagare beror beräkningen på vilken företagsform du har:

• Aktiebolag: Du räknas som anställd i ditt företag och din föräldrapenning beräknas på den lön du tar ut från företaget. Om du tar ut låg eller ingen lön får du endast föräldrapenning på grundnivå.

• Enskild firma, handelsbolag eller kommanditbolag: Din föräldrapenning beräknas utifrån företagets resultat efter avdrag och före skatt. Om ditt företag har lågt eller inget överskott kan du bara få föräldrapenning på grundnivå.

Nya regler för föräldrapenning från 1 april 2025

Den 1 april 2025 kommer nya regler för hur du kan ta ut föräldrapenning på helger eller andra dagar du inte skulle ha arbetat.

Vad gäller fram till 31 mars 2025?

Fram till 31 mars 2025 finns inga begränsningar för hur du kan ta ut föräldrapenning på lägstanivå eller grundnivå.

För föräldrapenning på sjukpenningnivå gäller att du måste ta ut ersättning i minst samma omfattning även för dagar direkt före eller efter de dagar du inte skulle ha jobbat.

Vad gäller från och med 1 april 2025?

Från 1 april 2025 gäller samma regler oavsett vilken typ av föräldrapenning du ska ta ut:

• Om du vill ta ut föräldrapenning för dagar du inte skulle ha jobbat, måste du ta ut föräldrapenning i minst samma omfattning en dag direkt före eller efter dessa dagar.

• För dig som jobbar måndag till fredag och vill ta ut föräldrapenning på lördag eller söndag måste du också ta ut föräldrapenning i minst samma omfattning på fredag eller måndag.

• Om du har oregelbunden arbetstid och inte jobbar minst 5 dagar i rad gäller särskilda regler. Du kan då ta ut föräldrapenning för lediga dagar utan att behöva ta ut någon dag före eller efter.

• Om du studerar eller är arbetssökande kan du ta ut föräldrapenning under veckans alla dagar, om du inte jobbar vid sidan av studierna eller både jobbar och är arbetssökande.

Strategier för att optimera din föräldrapenning

Hur du skyddar din SGI

När ditt barn är under ett år skyddas din SGI oavsett om du tar ut föräldrapenning eller inte.

När barnet fyller ett år måste du ta ut minst fem föräldrapenningdagar per vecka för att behålla din SGI. Detta inkluderar även röda dagar och helger.

Om du arbetar deltid efter att barnet fyllt ett år kan du skydda din tidigare SGI genom att ta ut föräldrapenning för den tid som motsvarar minskningen i arbetstid.

Förläng din föräldraledighet

Ett sätt att förlänga föräldraledigheten är att ta ut färre dagar per vecka. Istället för att ta ut 7 dagar per vecka kan du exempelvis ta ut 3-4 dagar per vecka. Detta gör att dagarna räcker längre, men din månatliga ersättning blir också lägre.

För egenföretagare och personer med bisyssla

Om du driver eget företag eller har en bisyssla kan du kombinera detta med föräldraledighet, så länge du följer vissa regler:

• Du kan vara föräldraledig från din huvudsakliga anställning och ta ut föräldrapenning för de dagar du inte arbetar.

• För de dagar du tar ut föräldrapenning får du inte arbeta i ditt företag eller med din bisyssla6.

• Du kan dock arbeta i ditt företag under dagar du inte tar ut föräldrapenning, exempelvis under helger om du inte tar ut föräldrapenning för dessa dagar.

Vanliga frågor om föräldrapenningsberäkning

Hur mycket får jag i föräldrapenning per månad?

Din ersättning blir ungefär 80 procent av din SGI om du tar ut föräldrapenning 7 dagar i veckan, med ett tak på 1 250 kronor per dag. För att beräkna den månatliga ersättningen multiplicerar du dagersättningen med antalet dagar i månaden.

Kan jag arbeta samtidigt som jag tar ut föräldrapenning?

Nej, du kan inte arbeta samtidigt som du tar ut föräldrapenning för samma dag. Du kan dock kombinera deltidsarbete med föräldrapenning genom att ta ut föräldrapenning för de dagar eller delar av dagar du inte arbetar.

Vad händer med min SGI när jag går tillbaka till arbetet?

När du börjar arbeta igen kommer din SGI att räknas om och baseras på den lön du har när du arbetar. Om du har samma lön som tidigare, behåller du samma SGI. Om du har en lägre lön, till exempel om du arbetar dag istället för natt och inte längre har OB-tillägg, kommer din SGI att bli lägre.

Kan jag föra över föräldrapenningdagar till någon annan?

Ja, du kan föra över upp till 45 föräldrapenningdagar till någon som inte är vårdnadshavare för ditt barn. Om du är ensam vårdnadshavare kan du föra över 90 dagar per barn. Observera att du inte kan föra över de föräldrapenningdagar som är reserverade för den andra föräldern.

Påverkas föräldrapenningen av skatt?

Ja, på föräldrapenningen betalar du skatt, precis som på sjukersättning och inkomst. Skatten ligger normalt runt 30 procent5. Observera också att du inte får jobbskatteavdrag för föräldrapenning, vilket gör att du får ut mindre än 80 procent jämfört med när du jobbar.